午睡能很有效地恢復(fù)體力，使下午的生活更輕松一些，因此職場準(zhǔn)媽媽如果有條件應(yīng)盡量午睡一會兒，沒條件也要創(chuàng)造條件睡一會兒。

  有的公司里有休息室，那是再好不過，自己只需在辦公室里備一套午睡用具：一條毛巾被，一個抱枕，中午吃完飯即可帶著午睡用具去休息室舒舒服服睡一覺。如果沒有休息室，會議室、會客室也都可以考慮，這些地方一般中午都是閑置的，很安靜。會議室?guī)装岩巫悠唇悠饋砭涂梢孕纬梢粋€簡易的床，而會客室一般都有長沙發(fā)，都適合睡覺。不過用這些地方之前，最好提前跟行政部負(fù)責(zé)人打個招呼。另外，每次睡完午覺，都要記得物歸原位，把自己的毛巾被和抱枕拿走，椅子等物品擺放整齊。如果實(shí)在沒地方，也可以找一把閑置的椅子或小凳子墊起腿腳，坐在自己的座位上，上身靠著椅背休息一會兒。最好不要趴在桌子上睡，那樣會引起腦部供血不良或眼睛壓力大。

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